Пресс-релиз к Единому дню здоровья «Всемирный день борьбы с артритом»

Артрит – одно из самых старейших заболеваний на земле и представляет собой воспалительное заболевание суставов, причины которого могут быть различные: инфекция, переохлаждение, стрессы, чрезмерные физические нагрузки, последствия травмы.

Эта болезнь очень распространена, и ей подвержены как пожилые, так и вполне молодые люди. Ограничение в движении, боль, инвалидность – это то, что может принести с собой артрит.

Наиболее часто ревматоидный артрит поражает работоспособных людей в возрасте от 30 до 50 лет.   Женщины же страдают этим заболеванием в пять раз чаще мужчин. Через пять лет от начала заболевания половина пациентов становится инвалидами и утрачивает работоспособность.

Основные признаки артрита:

• интенсивная и/или подергивающая боль в пораженном суставе, усиливающаяся в ночное время в неподвижном положении тела;
• отек и припухлость в области сустава;
• покраснение кожи в области сустава;
• повышение температуры в месте поражения сустава вплоть до 40^оС;
• нарушение двигательной функции сустава, скованность;

    Профилактика основывается на простых правилах ведения здорового образа жизни, которыми может руководствоваться любой человек, желающий быть всегда здоровым и активным:

Следите за весом, так как лишний вес увеличивает износ суставов.

Сократите потребление сахара, жиров, жирного мяса, мучных продуктов.  Включите в ежедневный рацион фрукты, овощи и зерновую клетчатку.

Избегайте травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.

На суставы благотворное влияние оказывают такие физические занятия, как плавание, ходьба. Пешие прогулки способны поддерживать здоровье хрящевой ткани.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкогольными напитками.

Сохраняйте правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.

Правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, запрокидывать голову, напрягать спину и шею.

Делайте перерывы в работе, связанной с длительным стоянием/сидением. В перерывах делайте легкие упражнения.

Посвящайте больше времени активному, а не «диванному» отдыху, чаще бывайте на свежем воздухе.

На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» телефонные линии 12,13 и 14 октября 2022 года врача по медицинской профилактике с 8.30 до 10.30 по телефону 25-49-06.